"Идем на каток"

Неустойчивая зимняя погода, мороз, потепление - не повод лишать своего малыша радостей фигурного катания. Подберем крохе коньки, и айда на коток! Зажигательные телепроекты со звездами, громкие победы наших фигуристов на Олимпиадах - все это заставляет нас заинтересоваться самым популярным на сегодняшний день зимним видом спорта. Значит, не будем и мы оставаться в стороне. Пора выходить на лед!

Самый первый вопрос, возникающий у родителей, - "когда?" С тренером или самостоятельно можно встать на коньки и раньше и позже, так как сейчас в продаже имеются коньки как с одним лезвием так и с двумя. Кататься для себя, по выходным, делать несложные пируэты и получать удовольствие может абсолютно любой! 

Если вы сами неплохо чувствуете себя на коньках и решили обойтись без тренера, вот несколько приемов, с помощью которых можно научить ребенка азам фигурного катания. Первые движения на льду:

*скольжение на двух ногах после нескольких передвигательных шагов;

*поочередные отталкивания то одной, то другой ногой;

*скольжение на обеих ногах в полуприседе, руки вперед;

*скольжение на одной ноге, руки в стороны.

Эти навыки освоены? Тогда переходите к несложным упражнениям.

1. "Елочка" Попеременное скольжение на правой и левой ногах вперед и в сторону (рисунок этих шагов напоминает елочку или паркет).

2. "Змейка" Наклоняя вправо и влево ноги (согнутые в коленях и слегка расставленные), надо объехать несколько снежков, положенные на растоянии шага один на другого. При этом необходимо постоянно переносить тяжесть тела с одной ноги на другую, ни в коем случае не отрывая обеих ног от льда.

3. "Фонарики" При скольжении на двух ногах разводите носки на ширину плеч, а потом сводите место. В результате на льду должен получиться рисунок в виде двух сходящихся и расходящихся волнистых линий, отдельно напоминающий "фонарики".

Всем успехов и радости в скольжении и несложных пируэтах!